LOS BENEFICIOS DE TOMAR AGUA PURA PARA TU SALUD

La regla del 8×8 del agua alcalina

Tu cuerpo es inteligente y te pide agua alcalina cada vez que lo precisa, ¿pero le estás dando la cantidad que necesita? Según la OMS (Organización Mundial de la Salud) cada persona necesita unos 20 litros diarios de agua para vivir, de los cuales 2 litros son para beber. Es más, todos conocemos la regla del 8×8 de la toma de 8 vasos de agua diarios para controlar la ingesta de este líquido, a la que nosotros le sumamos los 8 beneficios que aporta a tu organismo.

Agua alcalina

El agua alcalina depende del pH (potencial de hidrógeno) que presenta, por lo que debe de superar el grado siete en la escala del pH para considerar el agua 100% saludable. Como otras muchas palabras que se han puesto de moda en los últimos años, todos los alimentos alcalinos, incluida el agua, son los alimentos healthy que ayudan a que tu organismo tenga un correcto funcionamiento.

La problemática llega cuando vemos que este tipo de agua no es tan accesible desde un primer momento. El agua que venden los supermercados, es agua alcalina, pero ¿realmente es saludable? Tened en cuenta que este agua se almacena en gran medida en plásticos que a grandes cambios de temperatura, ya sea calor o frío sueltan tóxicos en este líquido tan preciado. La solución más factible y saludable es instalar un purificador de agua de Esencia Water para que puedas tener acceso al agua alcalina en un abrir y cerrar de ojos, ¿o deberíamos decir de grifo?

Pero para que veas realmente lo necesario que es el consumo de este elixir para tu organismo, te contamos nuestro 8×8, los 8 vasos que diariamente debes beber y los 8 beneficios más destacados de tomar agua pura.

Beneficios

• Efecto antioxidante
  El agua alcalina tiene un poderoso efecto antioxidante. Elimina los ácidos del organismo.
• Previene el envejecimiento
  Mejora la hidratación del organismo, por lo que tu piel estará más hidratada y tersa. Ayuda al colágeno a estar hidrolizado. Aumentará la elasticidad de tu piel por lo que previene las arrugas, que no es más que una falta de colágeno debido al envejecimiento. Gracias al consumo del agua nutres la belleza de tu piel.
• Evita problemas gastrointestinales
  El agua es un líquido que depura y limpia de toxinas el cuerpo por lo que evita problemas en el intestino. Ayuda a hacer la digestión y a evitar el estreñimiento.
• Regulas la temperatura del cuerpo
  El proceso de regulación de la temperatura corporal se produce al lubricar los músculos de tu cuerpo. Esto hará que mantengas la energía y tu propio organismo desarrollará esta función a través del sudor.
• Previene infecciones
  Como hemos dicho en otro de los beneficios, el agua depura las toxinas del cuerpo, por lo que reduce el riesgo de infecciones que pueden llegar a provocar cáncer.
• Mejora el sistema inmune
  Los beneficios de tomar agua hacen que tu organismo pueda luchar contra diferentes enfermedades, y contribuye a mejorar otras relacionadas con enfermedades cardíacas o renales.
• Esencial para otras bebidas saludables
  Las mejores bebidas que le puedes ofrecer a tu organismo son a base de agua. Los diferentes tipos de té no solo son antioxidantes y te depuran, sino que aportan una alta cantidad de flavonoides y vitamina H que eluden el daño celular. Y si hablamos del café, nos aporta grandes nutrientes como la vitamina B, el potasio o el magnesio además de la energía que nos brinda con la cafeína.
• Te ayuda a adelgazar
  Está claro que el agua no tiene calorías, y además elimina grasas de tu cuerpo colaborando así a corregir tu peso para estar en forma.

Estudios que lo avalan

Una investigación en el año 2016, y financiada por una empresa que vende agua alcalina, y publicada en el ‘Journal of the International Society of Sports Nutrition’, no encontraba relación alguna entre el consumo de este líquido o seguir una dieta alcalina con la prevención del cáncer.

Entre los estudios que avalan sus propiedades beneficiosas, hay uno del año 2012 que establece que la dieta con agua alcalina podría reducir la morbilidad y la mortalidad por las enfermedades crónicas. No obstante, señalan que para ello se requiere también un consumo adecuado de frutas y verduras, alimentos siempre necesarios en una alimentación saludable y que podrían jugar un papel más determinante que la ingesta per se de la famosa agua alcalina. Además, esta misma investigación concluye que hay pocos estudios científicos sobre este tema y que es necesario que se indague más en ello.